아연은 다양한 기능을 가지고 있는 미량 미네랄로 눈, 뼈, 피부, 근육 및 적혈구와 백혈구, 간, 췌장에 분포되어 있고

특히 남성은 다른 장기보다 전립선에 많은 양의 아연이 축적되어 있습니다.

그러므로 혈중에 아연이 부족하면 근육통 뿐만아니라 남성 전립선질환도 높아질 수 있습니다.

최근 어린이들 뿐만 아니라 어른들의 감기 예방과 치료보조제로 이용되고 있습니다.

아연이 부족할 경우 성장이 더디거나 입맛을 잃거나 집중력이 떨어지고 어른의 경우 정력 감퇴 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

아연의 효능을 간단하게 정리하자면 다음과 같습니다.

1. 정상세포분열에 기여를 하며, 정상적인 면역기능에 기여를 합니다.

2. 비타민A활성을 높여줍니다.

3. 수술이나 골절등의 상처가 있을 때나 정신적인 스트레스를 받았을 때 아연 섭취 후 회복력이 증가합니다.

4. 남성의 생식력, 스태미나에 도움을 줍니다.

5. 류마티스관절염의 항염작용을 돕습니다.

6. 여드름 치료 및 예방에 도움을 줍니다.

7. 알코올 중독 예방

8. 탈모, 손톱 얇아짐 예방

9. 불임 예방

10. 치매 예방

11. 췌장의 인슐린분비를 도와 당뇨에 도움.

아연이 많은 음식으로 대표적으로 '굴'이 있습니다. 그 외 전복이 있고, 소고기 경우 구워서 드실 경우 아연 섭취에 더 효과적이겠습니다.

그 외 닭고기와 달걀노른자에도 아연이 포함되어 있습니다.

이점 참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.