마그네슘은 한국사람일 경우 성인여성, 성인 남성의 상한 섭취량은 350mg 으로 정해져 있습니다.

함량을 높게 드시면 마그네슘 특징 중 변을 묽게 하기도 하므로 반알만 쪼개서 드실 수 있으시다면

쪼개서 드시거나 지속적으로 섭취시 설사로 인해 생활하시기 불편하시다면 섭취를 중단하시는 것이 맞겠습니다.

각 영양소에 대해 잘 알고 있고 성별과 나이, 신장, 질병 유무에 따라 섭취 방법 또한 다를 수 있으니,

이를 잘 알고 있는 대형약국에 있는 건강코디네이터에게 방문 상담 후 자세한 섭취방법 조언을 얻으시면 좋습니다.

해외에서 수입을 하더라도 한국 식약처에서 안전성과 기능성을 인증받은 '건강기능식품' 표시가 있는 제품이 좋습니다.

국내에 정식으로 수입되지 않은 제품으로 소비자 주의가 요구됩니다.

도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.