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[네이버 지식iN] 관절에 좋은 영양제 효과가 있을까요?

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[질문요약] 무릎 퇴행성 관절염으로 치료를 받으면서 운동을 병행하고 있습니다. 먹는 것도 조절하고 싶어서 영양제와 음식 약을 알아보는 중입니다.

어떤걸 먹으면서 관리를 하는게 관절염 치료에 도움이 되나요?

 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 임채연 입니다.


관절염 치료에 도움이 되는 음식에 대해 문의주셨네요.


관절염이란 완충역할을 해주는 연골이 파괴되고 관절에 염증성 변화가 일어나는 질병을 말합니다.

관절염에는 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염 두가지가 있습니다.

퇴행성 관절염의 원인으로 노화, 관절에 생기는 감염, 무리한 관절사용을 들 수 있고 류마티스 관절염의 원인으로는 자가면역 저하로 인해 대부분 발병합니다.

 

관절염에 도움을 주는 영양소는 다음과 같습니다.


1. 오메가3 지방산 : 오메가3의 불포화지방산 EPA가 염증을 완화시켜줍니다.

 

2. 칼슘 : 골밀도가 낮아지면 관절염에 노출되기 쉽습니다.

칼슘은 골밀도를 높여주어 관절염을 예방할 수 있고, 뼈를 튼튼하게 해주는 중요한 영양소입니다.

 

3. 뉴질랜드산 초유 : 초유의 락토페린은 강한 면역조절과 항염작용으로 관절염을 완화시키고, 뼈성장인자를 빠르게 재생시켜줍니다.

 

4. 초록입홍합추출물 : 천연 소염진통제라고 불리우며 관절염에 도움을 줍니다.

 

5. 글루코사민 황산염 : 연골 구성 성분으로 퇴행성 관절염에 의한 관절 장애와 통증에 효과가 있으며 기존에 사용되는 치료약제에 비해 부작용이 매우 적다는 점이 장점입니다.

연골은 황으로 구성되어 있어 글루코사민 염산염으로 처리된 제품보다 글루코사민 황산염으로 처리된 제품이 도움이 됩니다.

 

6. 안토시아닌, 히알루론산 : 아로니아에 많이 함유된 안토시아닌이 관절의 염증을 완화시켜줍니다.

 

참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.

감사합니다.

2018.06.08. 14:06
[네이버 지식인 발췌]

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