[질문요약] 건강검진에서 좋은 콜레스테롤 수치가 낮다고 합니다. 60대 후반 남성인데 좋은 콜레스테롤 수치를 높이려면 어떤 방법이 제일 빠른가요?
안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 강효정 입니다.
좋은 콜레스테롤인 HDL은 나쁜 콜레스테롤을 간으로 이동시켜 줍니다.
좋은 콜레스테롤이 몸 속에서 생성되기위해서는 DHA가 꼭 필요합니다.
등푸른 생선에 풍부하게 함유되어 있습니다.
현재 연세도 있으시기 때문에 오메가3를 건강기능식품로 챙겨 드시는 것을 권장드립니다.
답변이 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
2017.08.08. 17:27
[지식인 발췌]
