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[네이버 지식iN] 영양제 복용순서 질문드립니다.

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[질문요약] 히알루론산

콜라겐파우더
밀크시슬(300mg)
알파리포산(100mg)
종합멀티비타민(마그네슘 포함)

여성용유산균 


위의 영양제를 구매했는데, 어떤 순서로 먹어야할지, 함께 먹으면 안되는 제품이 있는지 궁금합니다.

안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 김원중 입니다.


네~ 영양제 섭취법에 대해 문의하셨군요.


유산균은 아침 식 전 공복에 드시는 것이 좋습니다. 식 전에 드시기 힘들면 식 후 한 시간 후에 드셔도 생존률엔 큰 차이가 없으니 무방합니다.


콜라겐 파우다, 히알루론산은 식 후에 드시는 것이 일반적인데 식 전에 드셔도 흡수율엔 크게 차이가 없습니다.


종합비타민과 밀크시슬은 아침이나 점심 식 후에 드시는 것이 에너지 대사 효율을 높이면서 하루를 활기차게 생활하시는 데 도움이 될 것입니다.


알파리포산은 지방산의 일종인 항산화제이므로 저녁 식 후에 드시면 좋으실 것입니다.


유산균은 한국인 신생아균주로 2가지 기능성 균주가 들어간 8종의 프로바이오틱스로 드시면 장내 생존율이 우수하여 유해균 증식 억제와 셀프힐링파워를 키우시는데 도움이 됩니다.


특히, 여자분들은 임신중이나 폐경이 가까워오거나 면역이 떨어지면 질내의 상도PH가 증가하여 칸디다균을 비롯한 각종 유해균이 증식하기가 쉽습니다.

방광염, 질염을 예방하시는데도 도움이 되는 균주(Lactobacillus fermentum, Lactobacillus acidophilus)를 포함한 8종의 프로바이오틱스를 드시면 도움이 되실 것입니다.


문의에 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.

 

2018.03.14. 00:56
[네이버 지식인 발췌]

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